hm..m-am uitat la ce inseamna astenie si parca am toate simptomele de acolo
aboseala musculara,dureri abdominale,dureri de oase si uneori nici a misca un deget nu mi-e in puteri etc.Cred ca asta e ,cel putin sper si eu caci nu as dori sa fie anemie.Pe mine ma mira doar faptul ca anume dimineata simt cel mai tare.Si cum ai zis tu Ali,gindesc negativ si sint incordata,poate avea si asta ceva legatura.Dupa ce m-am ingrasat dupa o slabire buna pai am incontinuu stres si sint incordata ca mi-e frica sa n-o patesc din nou.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]