25 apr 2012, 12:02:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana, viitoare slabuta...
Citat:
Anterior postat de Oana
Buna si va multumesc pentru raspunsuri. O sa incerc sa mananc mai sanatos si o sa vedem ce iese. Din pacate de fiecare data cand imi pun ceva in minte esuez, parca atunci mi-e cel mai foame si am cele mai multe pofte si nu ma pot controla. O sa incerc sa mananc mai multe salate dar din pacate eiu nu pot renunta la paine, ea este cel mai mare dusman al meu. Am renuntat la cola de peste 2 saptamani, acum beau doar granini natural ( stiu ca nici asta nu este bun dar imi mai potolesc pofta de suc ).
Nu stiu cum fac eu ca de fiecare data cand ma apuc sa slabesc ajung pe la 92 - 95 kg si apoi renunt la dieta si o iau din nou in sus. De data asta am sarit calul si m-am ingrasat enorm. weekendul asta ma duc la piscina, nici nu vreau sa imi imaginez cat de prost o sa ma simt acolo printre fetele alea slabe . in iunie si iulie o sa mergem la mare cate o saptamana, cand ma uit la mine parca imi vine sa anulez rezervarile (((((.
|
Oana, citeste cartea lui Montignac: Mananc deci slabesc
Ai aici raspunsul la problema ta, impreuna cu o dieta permisiva si care chiar te ajuta cu respectarea unor principii si nu a unor liste de meniuri zilnice. Cine face foamea sau mananca low-fat se ingrasa
Nu trebuie sa te critic pentru sucul pe care il bei, ai in carte si raspunsul la problema "suc" si sa stii ca daca urmezi faza I doar prima saptamana organismul o face pe nebunul dar te adaptezi - poti in extremis sa iei cand chiar ai nevoie de dulce cate o lingurita de miere de preferinta dimineata pe stomacul gol.
In rest, nu uita sa faci miscare cat poti de mult
Mult spor!
|