View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 26 apr 2012, 09:04:52
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Alina190

Citat:
Anterior postat de Alina190 Vezi mesajul
Bună dimineaţa, dragă jurnal. Bună dimineaţa, slăbuţele.


Pe lista de astăzi, am de trecut câte ceva. În primul rând, micul deeeeejun. Apoi, abdomene şi, dacă nu sunt probleme, voi lucra şi picioarele puţin .

Aşaaaa. Am găsit energia şi motivaţia necesare . Menţionez aici pierderea unui centimetru în talie, căci pierderea în greutate este nesemnificativă momentan.

Chiar aşa, voi unde găsiţi motivaţia în a continua acest proiect? Vă motivează ceva sau cineva din exterior? Ori, pur şi simplu, vă propuneţi şi, până nu terminaţi ce v-aţi propus, nu vă opriţi?


Pe mine ma motiveaza Claudiciul
Ma duc chiar acum si eu pe bicicleta... hai, spor la toate, neata, si pofta mare
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]