[Ralutchi33]

Anterior postat de Animis23

Nu dispera! Nimeni nu poate singur, intr-adevar. De-asta e comunitatea asta asa incredibila, pentru ca oricine are posibilitatea sa nu faca drumul asta singur.

Baza e simpla: fara prajeli, fara fainoase, fara dulciuri, fara sucui carbogazoase, mancat la ore fixe, cel putin 2 l de apa si un pic de miscare, de exemplu Start walking pentru inceput, gasesti pe youtube.

Si optimism! Am putut si putem atatea sa slabim, o sa reusesti si tu, daca asta iti doresti cu adevarat!

Animis23, felicitari pentru cat de mult ai realizat pana acum! Iti multumesc pentru sfaturi - exact ceea ce imi trebuie - cat despre optimism, aici cred ca e cea mai mare problema .

O zi frumoasa si la cat mai mult kg in minus