[nikole89]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:12
Cafea, 200ml - 2 calorii
Miere de albine, 30g - 92 calorii
Apa plata, 200ml - 0 calorii
Ciorba de perisoare, Cetateregala, 300g - 218 calorii
Paine de grau, alba, 25g - 67 calorii

Gustare 1, ora 10:07
Salate icre hering cu ceapa, Negro 2000, 5g - 30 calorii
Portocale, 130g - 62 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii

Prânz, ora 13:30
Ciorba de perisoare, Cetateregala, 300g - 218 calorii

Gustare 2, ora 16:16
Mar idared, 200g - 94 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
brezel cu sare fine food, 20g - 86 calorii
Ciocolata cu lapte, Milka, 17g - 90 calorii

Cina, ora 18:16
Ciulama de ciuperci, Cetateregala, 250g - 128 calorii
Apa plata, 200ml - 0 calorii

Gustare 3, ora 19:51
Apa plata, 500ml - 0 calorii
iaurt dietetic0.1% natura, 200g - 57 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1144 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 40min - 108 calorii
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 120min - 156 calorii
Tae-bo, Cardio, 41min - 373 calorii
Calcat rufe, 3min - 6 calorii
Curatenie, moderat, 5min - 11 calorii
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), coborare, 5min - 8 calorii
Urcat pe scari, 5min - 36 calorii
Metabolism bazal - 1240 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1938 calorii

meniul pe azi