[Roxii]

Anterior postat de ana maria gindila

multumesc fetelor de raspuns, mi-am cumparat paine de la vita star integrala , are un indice glicemic mediu cel putin am citit ca un doctor o recomanda ,iar cu sportul ce am observat eu, de 2 ani de cand fac .de slabit nu slabesti si credeti-ma am tinut de multe ori ca la carte si am schimbat si in fiecare zi faceam altfel de sport dar nu pot sa neg ca te tonifiaza si modeleaza foarte frumos ,eu sincer am slabit cand nu faceam sport si de cand m-am apucat de sport m-am ingrasat trei kg, poate mi-am format muschii dar sa va spun sincer dupa o ora jum de antrenament aveam cu un kg mai mult pe cantar si uite asa dim mancat 2 mere la pranz o salata mixta cu pui fara ulei decat cu legume si seara grill 200 de g pui cu salata verde si mancam la 3 ore dupa antrenament nu stiu de unde am facut kg alea asa ca sincer o las usurel cu sportul ...si mai am prietene care au patit ca mn

Sa stii ca te contrazic. Sportul nu poate sa iti faca rau si nici sa te ingrase. Mai bine gandeste`te unde ai gresit.. Poate ai mancat mai mult, poate ai mancat dulciuri gandindu`te ca nu se depune daca faci sport.. sau poate ai facut prea mult sau prea greu.. ori mai exista posibilitatea ca grasimea sa se fi transformat in muschi.