Bine ai venit printre noi
frumoasa introducere
si da poti slabi! daca vrei! treaba cu dulcele ..e subconstientul in mare masura care lucreaza... si tot mintea ta poate sa te dezobisnuiasca de acest tremurat daca il pacalesti cu diverse "dulciuri" sanatoase... gen o lingurota de miere... limonada ptr "expectorari" (intr-un pahar 2 lingurite de miere cu una de otzet si pana sus apa), un patratzel d ciocolata amaruie, vreo 4-5 alune,etc...bine nu toate astea dupa o masa...
cauta un ceai laxativ pentru tranzit ...sa ai in casa... eu consum zilnic seara ceai verde
propune-ti niste tinte de urmat... si sa cum sa te rasplatesti cand le atingi
cand iti piere cheful de sport...treci la dans
succes!
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]