View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 22:02:21
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

tu zapacit-o esti in Canada ...si probabil nici acum in Romania nu se mai uita lumea la tine lung daca vi cu pachetzel de papa de acasa. Fa-ti o casoleta mai mare de salata de fructe cu tine si mai ia-ti o banana sau 2 cu tine pe care sa le papi in drum spre casa ca atunci cand ajungi acasa sa nu spargi frigiderul

si 2..nu ca papi mult...papi multe calorii si fara miscareca una e sa papi 1300kcal/zi si sa stai toata ziulica pe scaun si una e sa papi 1300kcal/zi si sa faci cel putin o ora miscare (gym/ cardio/ alergare etc)

ha! du-te la pedichiura pe jos ...sau daca e f departe ...du-te cu masina jumatete de drum si apoi pe josvin eu cu idei nebune

pupici spor la pierdut kg
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]