View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 06 aug 2012, 18:24:19
Adina14's Avatar
Adina14 Adina14 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Ciclizare calorii

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Buna Adina,

In primul si in primul rand, te rog sa imi descrii activitatea ta fizica.
Ca sa stabilim necesarul, trebuie sa vedem care este nivelul de activitate fizica, dupa cum ai observat in functie de acest parametru variaza foarte mult necesarul caloric zilnic.
Nivel de activitate fizica - Slabute.ro
Da, asa este . Cred ca ma incadrez la activitate fizica moderata. Practic pilates de 5 ori pe saptamana, in jur de 45-60 min si Insanity, dupa calendar. Sunt totusi zile in care nu iau pauza doar duminica( sau zile in care fac doar pilates sau doar cardio) si nu sunt foarte activa in restul zilei de obicei.
Răspuns cu citat