View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 11:00:29
Sasy's Avatar
Sasy Sasy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
Implicit Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

Hello, Kimberly!
Bine ai venit! Si eu sunt incepatoare in ale slabitului si te aisgur ca am gasit foarte mult ajutor la "slabute". Experientele descrise, meniurile, incurajarile ma ajuta sa merg inainte
In ceea ce te priveste, trebuie sa reusesti!. Daca eu,la 58 de ani,vreau sa slabesc pentru ca nu ma simt confortabil in pielea mea, tu, la 20, ai un milion de motive sa vrei si sa poti. Clar, nu e deloc usor. Insa, se poate! Mult succes!!!
__________________
Jurnal Sasy

"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]