buna ziua draga jurnalule,sa stii ca aseara am dat-o in bara...
am papat 2 batoane kinder...si am baut vin cu iubi...dar promit k azi nu mai dau gres,gata cu sarbatoritul,desi azi sunt cele 44 de pahare
la mine o sa fie 44 de pahare cu apa plata.promit!
andu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1694 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]