Salut, fetele
annamarialove - sarumana pentru sfaturi, voi tine, cu siguranta, cont de ele
MagiqueMe (sau vrei sa iti spun Alex ?
), sa stii ca ieri chiar a fost ok.
Am avut o zi foarte agitata si nu am putut sa mananc cum trebuie, ce e drept. Meniul meu :
- am baut aproximativ 2 L de apa plata (deci fara suculetz, da?
)
- am mancat 3 sandwich-uri facute la aparat, cu paine neagra, cascval si sunca (stiu, nu e scuza, dar nici la baie nu am avut timp sa ma duc, la serviciu
)
- am papat pe la pranz o nectarina enorma (ador nectarinele
)
- seara, am mancat pe la ora 20:00 cateva prune; simteam ca ma roade putin stomacul
Pentru urmatoarele 2 saptamani am de gand sa :
- ma bag pe tae-bo : nu am mai facut niste exercitii de tae-bo de ffff mult timp, macar de 3 ori pe saptamana
- nu mai mananc dupa ora 18-19:00
** se adauga, bineinteles, restrictia la dulciuri si orice altceva m-ar influenta negativ
Dupa cele 2 saptamani, as vrea sa incerc sa tin o dieta - nu prea as vrea sa o numesc dieta, sincera sa fiu. As vrea ca o luna sa pap disociat, insa nu prea as vrea sa introduc decat o singura zi pe saptamana carnea. Am observat ca ma simt mai bine cand fac pauza de la carnita cateva zile. Pe mine ma ajuta ENORM cand mananc disociat.
Voi adauga, de asemenea, in meniul meu zilnic, tinctura de soc. De fiecare data cand am consumat soc, am avut niste efecte extraordinare.
Sper sa ma pot tine de tot ceea ce mi-am propus...
Sunt cam somnorici, nu stiu de ce . Porobabil pentru ca am mancat mai putin ieri si am inceput sa fac niste schimbari.