Subiect: Jurnal viodel
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 26 oct 2012, 17:27:13
VIODEL's Avatar
VIODEL VIODEL este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal viodel
Buna seara tuturor!
De data asta ma vad nevoita sa va cer ajutorul. Am inceput dieta de 10 zile si kg mele sunt cam aceleasi. Daca va uitati pe meniu veti vedea ca nu ma omor cu sportul dar nici nu sar mult calul la mancat ca inainte de dieta cand mancam peste 2000 de kal. Ceva sfaturi? Ms mult
ps in cele 2 zile cand aveam 70 de kg , eram de fapt la menstruatie deci nu cred ca erau reale. In concluzie, am aceleasi kg ca la inceput
Ticker slabit pentru VIODEL
VIODEL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]