02 nov 2012, 07:50:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
Cea mai mare greseala pe care o fac majoritatea celor care vor sa tina hipocalorica este ca sar de la a manca 3000-4000 cal pe zi la 1500.Desigur ca organismul percepe socul si slabesti..dar nu dupa mult timp ori stagnezi ,ori incepi sa te ingrasi...aici depinde de fiecare si de multi alti factori(miscare,ce anume mananci,cand mananci,dupa ce principii te ghidezi..asa cum a mentionat si Slabuta)Iar cand stagnezi ce faci?mai scazi 100 de calorii...apoi iar stagnezi...Ce faci?!mai mult sport!apoi mai scazi 100 de calorii si tot asa mai departe.....si dupa un timp mai scurt sau mai lung vz ca nimic nu mai da rezultate si incepi sa te ingrasi.
Eu asa am patit cu hipocalorica(pana inainte sa se declanseze hipotiroidismul).Ajunsesem sa mananc o singura data pe zi ..poate nici 300 calorii ....
Aveti grija si luati din fiecare regim ce e mai bun,personalizati-va dieta dupa un stil de viata sanatos 
__________________
|