View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 16 dec 2012, 17:07:42
IoanaM13's Avatar
IoanaM13 IoanaM13 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 aug 2012
Locaţie: Iași, Romania
Dieta: Hipocalorică personalizată
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Ortorexico-bulimică aş zice

Există şi presiunea societăţii, însă e important să primeze dorinţa de a arăta bine pentru sine şi pentru sănătatea proprie. Legat de subponderalitate, consider că este discutabil. Eu personal nu cred în IMC, mă ghidez mai mult după oglindă şi după cum mă simt bine. În ceea ce priveşte gustările menţionate de dumneavoastră, asemenea dulciurilor nesănătoase, acest fapt este valabil oricând. De asemenea, şi excerciţiile, atât pentru slăbire, cât şi pentru întreţinere. Sunt de acord cu faptul că e important să mâncam, astfel încât să asigurăm corpului nutrienţii necesari.
Împăcarea cu sine este o condiţie de aur pentru echilibrul vieţii în general.

Greşeala mea. Atunci sunt laaaaaaaacomă!
IoanaM13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat