View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 12:37:53
OitaVesela's Avatar
OitaVesela OitaVesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Uite-l si pe 40... :D

Mie logica imi dicteaza ca e o problema si la cat si ce mananci. Daca mananci 3kg de legume, desi au aport caloric mic si nu ai cum sa te ingrasi de la ele, totusi au volum mare si implicit se mareste stomacul (exemplu exagerat, dar cam asta e ideea).
Ar trebui sa reduci cantitativ din mancare, se mentii un aport caloric adecvat inaltimii, varstei si greutatii tale si in timp stomacul se micsoreaza. La fel, cum ai zis cu detoxifierea sunt sanse mari sa dea roade. "Burta mare" poate fi si rezultatul intestinelor incarcate in de-a lungul anilor.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui OitaVesela:
LOREDANA99 (04 oct 2013)