Am revenit cu stiri noi (si partial bune)
Azi m-am masurat... si am descoperit ca am slabit 3 centimetrii in talie! Yay!
Kilograme nu am mai dat jos... nici la sala nu am mai mers saptamana asta Deloc
Dar promit sa recuperez incepand cu martia care vine si continuand si in vacanta aceasta de primavara
V-am pupat si spor la slabit!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2090 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]