[AnDrAdAxl]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Banane/Banana, 150g - 134 calorii
Fistic, 24g - 134 calorii
Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar, 150g - 35 calorii

Gustare 1, ora 09:52
Pesmeti integrali, Wasa Original, 26g - 89 calorii
Telemea de vaca light, Hochland, 35g - 69 calorii
Perle de branza cottage Fricheso, Plus, 100g - 103 calorii

Prânz, ora 12:54
Salam de porc, 18g - 74 calorii
Paine toast graham, Bongrana, 75g - 194 calorii

Gustare 2, ora 15:38
Inghetata cu lapte, smantana si nuci, Algida, 60g - 101 calorii

Cina, ora 19:57
Supa crema de broccoli, conopida si telemea, 400g - 175 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1108 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 40min - 155 calorii
Metabolism bazal - 1623 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1778 calorii

Cam asta am papat ieri + niste cartofi prajiti seara . Azi compensez cu sport . O zi buna tuturor!