10 feb 2014, 13:29:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: am nevoie de ajutor
[QUOTE=stelutza24;1327593]
Citat:
Anterior postat de lucia ely
la cina ce mananci?
ce rezultate ai avut in astea 2 luni? nici in cm nu ai?
cati cartofi folosesti la salata?[/QUOTde
de ex aseara am mancat 2 mere si am baut o cana de ceai de soc, 3 captofi potriviti, am dat 2 cm de la burta si cate 1 cm de la picioare
|
si kg?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|