16 iul 2014, 09:09:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II
ieri, 15 iulie:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:30
Vinete coapte, 250g - 63 calorii
Branza/telemea de capra, semi-moale, 80g - 292 calorii
Gustare 1, ora 09:31
Cafea, 150ml - 2 calorii
Prânz, ora 20:25
Branza/telemea de capra, semi-moale, 50g - 182 calorii
Legume la gratar, 300g - 83 calorii
Curmale proaspete, 40g - 51 calorii
Migdale, crude, 10g - 58 calorii
Gustare 2, ora 20:25
Migdale, crude, 20g - 116 calorii
Cina, ora 20:27
Legume la gratar, 100g - 28 calorii
Branza/telemea de capra, semi-moale, 50g - 182 calorii
Lapte de capra integral, 100ml - 113 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1170 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1398 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1398 calorii
am mancat neconform, curmale, asa ca nu am miscare pe cantar in jos, si pentru ca nu dorm bine de o saptamana stagnez ca kilograme. Doar hainele, dragutele, incep sa falfaie :p
|