alina,eu mai am experienta unei sarcini si nu am fost deloc obsedata de kg, am fost convinsa ca se vor duce usor, mai alesw ca alaptam, dar nu a fost deloc asa, ba am mai si pus in primele luni...asa ca nu pot fi asa relaxata in privinta asta. dukan nu as tine nici platita, nu sunt adepta regimurilor dure, eu cred intr-un stil de viata sanatos si atat.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]