View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 18:20:10
iordis's Avatar
iordis iordis este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: Bergen, Norvegia
Dieta: dieta personalizata
Date: 170cm, 88kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Transpir si slabesc?!

Buna feteleor. Nu stiu cine poate sta imbracat cand face sport sincer eu una desi sunt teribil de caraghioasa dar nu pot purta mai mult de un maiutz special de sport ca sami sustina ai mei grei sani si chiloti si adidasi .In primul rand ca imi este foarte cald si simt ca nu am aer si transpir foarte rau dar am si mai multa libertatea de miscare ...
iordis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat