Eu imi pregatesc de seara tot pachetul pe a doua zi: MD si P. Cina de obicei e aceeasi salata mare
)))
Si eu pateam sa nu am timp dimineata sa imi pregatesc toate cele.. si scapam in prostii, de foame.
De asemenea, cred ca ma ajuta foarte mult si calculatul meniurilor pentru ca asa cand sar calul ma uit cate calorii am balotat si ma opresc.. sau din contra... cand am mancat prea putin.. stiu sa mai suplimentez.
Tu faci ceva sport? Sau doar schimbari in alimentatie?