Subiect: Jurnal Siminutza
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 10:08:26
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza

Citat:
Anterior postat de madeline Vezi mesajul
Sunt in aceiasi situatie, numai ca banchetul meu e cel de la sfarsitul gimnaziului.Incerc sa dau in 2 luni 15 kg insa e atat de greu. Nu cred ca voi reusi
Madeline 15 kg in 2 luni e enorm pentru varsta ta si o sa te alegi cu niste dereglari teribile hormonale plus cu o multime de vergeturi....
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]