View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 27 feb 2018, 18:34:01
Un Pai Roz's Avatar
Un Pai Roz Un Pai Roz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.074
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 119 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

ziua 3

Azi am fost ceva mai cumintica cu mancarea, am doar 1150 calorii, sunt curioasa cum o sa stau cu foamea in seara asta. La sala, nu stiu cat chef am azi sa ma duc, dar maine e un lucru sigur. Stau toata saptamana acasa, dupa cum au anuntat azi la stiri, insa nu apuc sa stau prea mult ca am o tona de chestii de facut si mai am si lectii private.
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat