Raport pt
ieri (ziua nr 4 din faza de atac):
Dimineata: pudra proteine
La cafea: un muffin de taratze
Lunch:pasta de peste (ton+ceapa+chili+marar+kesam) paine de taratze
Cina: cod cu coriandru,sos de soia, usturoi
Seara: un pahar de iaurt 0%
Miscare: 20 min. mers pe jos+stretching
Rezultat: +200g
sper sa fie din cauza ca nu am fost la baie
sau din cauza ca a inceput perioada aia minunata a lunii