View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 05 iul 2009, 16:51:42
diaralu's Avatar
diaralu diaralu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica + nimic (in afara de apa) dupa ora 18 + fitness
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta suedeza (13 zile)

Am ajuns si la final .. E ziua 13, mai am de luat doar cina... si gata cu aceasta dieta. Am dat jos 3,6kg. As putea spune ca ma declar multumita, pentru ca asa cum spuneam si zilele trecute, se vede schimbarea..... mai ales la centimetri.
Recunosc ca ultimile zile au fost mai dificile pentru mine...aveam pofta de orice, sper insa sa fiu la fel de disciplinata si sa continui intr-un stil cat mai sanatos, ca sa mai pot da jos cateva kg.
Abia astept ziua de maine, cand vreau sa mananc o salata cu diverse legume si cu bucati de branza in ea...sincer m-am cam saturat de salata verde, morcov si telina .
O sa mai revin, sa va tin la curent cu evolutia (sper in minus ) greutatii mele...
V-am salutat si pofta la slabit!
diaralu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat