Subiect: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 18:30:01
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena Vezi mesajul
Ok,atunci o sa imi pun target de maximum 4 kg!
Asa si trebuie: sa nu mananci mai tarziu de 7.30.Mi se pare cel mai sanatos asa,ba chiar o idee mai devreme(dar asta depinde si de ora la care te duci sa faci nani)
Dupa 12 noaptea
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]