Buna!Eu zic sa nu te descurajezi!!
Incearca sa nu manaci paine ,decat la unele mancaruri care chiar nu merg...de ex.salata de vinete
.Si vezi k painea neagra are mai multe calorii decat cea alba.Eu mananc cam o felie de paine pe zi.
Eu am slabit intr-o luna 9 kg...Eu cred k o sa reusesti si iti doresc multa bafta!
:*:*va pup
bebelusha2008, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2395 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1878 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1104 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]