buna,slabuta are dreptate carnaciori si inghetata interzis pina la mentinere (si atunci cu masura),ficateii ok(doar dc sunt fierti sau la cuptor),e vara sunt multe legume si fructe de ce nu incerci sa papi vegetale cit poti si ce iti place carne iti recomand pui(fara piele evident,la gratar sau fiert),peste,curcan(dupa ultimele studii pare a fi cea mai buna optiune) si vita .cit despre sport trebuie sa faci:inot,aerobic,taebo,bicicleta,ex acs dar o plimbare e cam putin sa nu fie cu suparare criticile mele
