Subiect: Cum scap de 8 kg dupa nastere?
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 23 apr 2010, 17:13:32
cahaty's Avatar
cahaty cahaty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: sibiu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum scap de 8 kg dupa nastere?
Silvana si eu sunt aproape in aceeasi situatie ca si tine.am un baietel de aproape 10 luni ,inca alaptez si nu pot tine o dieta drastica.Dar mananc mai putin si fac ceva aerobic acasa ( o zi fac ,3 zile nu ......si tot asa).am slabit vreo 2 kg in 2 luni.nu kg ma deranjaza ,ci burtica si coapsele.sper sa reusim sa scapam de "perinute".
Ticker slabit pentru cahaty
cahaty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 597 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat