[ailime27]

Anterior postat de LicuriciColorat

Buna si bine ai venit.Iti inteleg durerea,desi am cateva kg de dat jos si eu am suferit de pe urma lor.Trebuie sa stii ca prin diete fulger(dieta cu varza,dieta nicoleta luciu si altele foarte drastice)nu iti faci nici un bine,doar te slabesc pe moment apoi te ingrasi la loc.Pt a slabii ai nevoie de o dieta sanatoasa si echilibrata:pui,curcan,peste la cuptor/gratar/fier,fructe si legume,lactate slabe si cereale.Pe langa astea sport(ajuta la muschii si la piele),in legatura cu sportul iti recomand pt inceput plimbari lungi prin parc/oras alternand mersul lejer cu mersul rapid,apoi poti apela si la dans,zumba,si altele.Masajele zilnice cu creme anticelulitice sau pt fermitate pt ca pielea sa arate bine si sanatos+2l apa/zi.Aici pe site poti gasi multe informatii despre diete,multe fete au slabit,cu ajutorul lor poti sa te hotarasti ce dieta sa tii si ce sa faci in continuare pt a slabii sanatos si frumos,multa bafta

Multumesc licuriciColorat....in legatura cu sportul din noiembrie merg la sala dar am intrerupt un pic din motive organizative(fetita nu prea mai am unde sa o las) in plus p
limbarea cu fetita de 1 ora 1ora jumate e aproape zilnic mai putin in zilele ploioase.