Subiect: Grupul -5 kg
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 30 iul 2009, 07:54:07
Creizilup's Avatar
Creizilup Creizilup este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile Re: Grupul -5 kg
Cred ca noi toate cele care am trecut prin diverse diete cam stim deja cum e cu frustrarea si lipsa diverselor lucruri care ni se par ataaaat de bune cand nu avem voie sa le mancam. Eu una de exemplu, cand nu ma consideram la dieta ( am invatat sa imi spun ca nu sunt la dieta, doar ca traiesc sanatos )- la mine merge cu autosugestia- nu mancam aproape nimic din ce as fi mancat cand eram la dieta...Citeam undeva ca psihicul trebuie mai intai pacalit pentru el sa-si vada de treaba normal si sa-si faca efectul dietele noastre si nu poftele
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Creizilup; 30 iul 2009 at 07:56:14.