Subiect: Jurnal Jennifer
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 19:56:14
Jennifer's Avatar
Jennifer Jennifer este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 75kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Re: Jurnal Jennifer

Hello ,nu stiu ce sa va zic despre meniul meu pt ca nu am unul stabilit in fiecare zi,mananc cam ce imi gatesc in ziua respectiva de ex azi am papat dimineata un bol de cereale,la pranz supa de pastai ,un mar ca si gustare si la cina o jum de piept de pui la gratar. Imi ziceti si mie pls ce sport sa mai fac si cv idei de dansuri la care as putea arde mai multe calorii(apropo unde gasesc filmulete cu zumba?),ati fost careva la kangoo jumps daca da cum este?mersi mult de sfaturi si va astept in continuare cu sfaturi,succes la slabit va pup
Jennifer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]