mersi sibel , sper sa fie , si va urez la toate ditractie placuta azi
roxii , cred k o sa incerc ce imi recomanzi , cu alergat putin prin parc , pana una alta tre sa merg sa fac curat prin casa
heo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1752 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1235 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]