View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 21:04:43
andra_aly's Avatar
andra_aly andra_aly este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Nadin3:e chiar asa de greu?

Bine ai venit nadine vad ca sport faci deci nu imi ramane decat sa te "cert" putin pentru dieta incearca sa faci din dieta un stil de viata. nu este sanatos ce ai facut tu acolo. ai slabit prea repede. incearca sa o iei mai incet ca o sa slabesti mai sigur.
cam ce papi tu intr-o zi? incearca sa iti calculezi caloriile folosind calculatorul nostru: Informatii nutritionale alimente
trebuie sa papi macar 1000 de kcal. mai putin inseamna sa stai flamanda si aia nu e bine la inceput o sa slabesti, dupa aia o sa te opresti dn slabit, corpul se obisnuieste asa si cand o sa adaugi ceva in plus risti sa pui pe tine inapoi asa ca ai mare grija cum si ce mananci.
Imi place ca ti-ai facut un "plan". despre cum sa papi. e bine asa sti ca trebuie sa respecti orarul. cand vrei sa papi asculta-ti stomacelul nu capusorul(asta te mai inseala cateodata). mult succes