Hello!
multumesc pt sfaturi, slabutelor
cola o beau strict in sesiune pt ca ma ajuta sa stau treaza pana noaptea tarziu si are un efect excitant asupra sistemului meu nervos
deci, nu sunt dependenta asa ca n-am sa intampin vreo problema cand incetez sa o mai beau.
azi dim m-am cantarit si aveam cu un kg mai putin- in conditiile in care am rupt zilele trecute, dar am si invatat pe masura.
Ce bine ca exista site-ul asta si voi pt ca imi e mult mai usor cu tot ce tine de dieta.
Va pup si ms pt incurajarile cu sesiunea
carmensaint, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1979 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]