View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 15 mai 2010, 07:25:16
codrutz94's Avatar
codrutz94 codrutz94 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dieta personalizata de la nutritionist
Date: 188cm, 81.6kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Personalizata de la nutritionist

am tinut aceasta dieta timp de 2 luni jumate aproximativ si acum am ajuns de la 100 de kg la 80 si as vrea sa ma opresc dar nu stiu ce sa fac ca sa nu pun kg la loc va rog frumos sa ma ajutati cu niste sfaturi . Multumesc anticipat
codrutz94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 3188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat