View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 09:22:38
codrutz94's Avatar
codrutz94 codrutz94 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta personalizata de la nutritionist
Date: 188cm, 81.6kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: ajutooorr va rog frumos

Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 Vezi mesajul
Neata.

Va trebui sa ai grija in continuare la alimentatie,sa nu faci treceri bruste.
Nu stiu in ce consta dieta pe care ai urmat-o.

Cate kcal/zi?Poti exemplifica,te rog,cum arata o zi din meniul tau?Sport faci?
dieta e pe site se numeste DIETA PERSONALIZATA DE LA NUTRITIONIST. Sunt la volei deci da fac sport cam 6 zile pe saptamana
codrutz94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 3222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat