Multumesc tuturor pentru sfaturi
..o sa pun niste poze cu mine..ce as vrea sa mai zic despre mine...in ultima vreme chiar am slabit..insa nu tin diete foarte drastice..doar mai reduc din prajeli, cartofi prajiti si dulciuri
Am putine probleme cu celulita..doar cateva liniute acolo pe picioare..insa ma supara soldurile si abdomenul...mai mult soldurile caci abdomenul chiar este ok acum
A facut mama niste inghetata cu capsuni si frisca..insa presupun ca frisca ingrasa..
Si chiar o sa incerc sa ma abtin de la inghetata
cvrigi nu miam prea mai luat..si pot sa spun ca mananc fructe zilnic..si in legatura cu gratarele si salatele..mami face numai mancaruri cum ar fi carofi prajiti, aseara a facut pizza si la pranz pot spune ca mai mananc supa sau uneori sos si cu regret spun ca mananc si paine la sosuri...si inca o data multumesc pentru raspunsuri
gdf, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2059 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1542 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]