Citat:
Anterior postat de Crok
Bea un pahar cu apa in care ai adaugat o lingura de otet de mere.Senzatia de foame dispare,ba mai mult e inlocuita de o senzatie de satietate si usoara greata
Rontaie cruditati.Erai invatata sa rontai cate ceva in fata tv-ului?Taie cateva felii din morcov si/sau gulie
Marul te satura.Dintre toate,este fructe care aduce pe langa satietate si multe fibre.Un sigur mar e suficient
Mananca dropsuri fara zahar.Cu putine calorii si gust delicios,iti vor pacali foamea pt cateva ore.
Doi biscuiti din cereale sau un cubulet,doua de ciocolata te vor salva.Gustul dulce iti va face placere,ridicandut-i in acelasi timp glicemia si alungandu-ti senzatia de foame
|
Nu cred ca sa pacalim foamea este o solutie. Important e sa stim sa facem diferenta intre foame si pofte/toane. Un organism hranit corect (3 mese plus 1-2 gustari) nu sufera de foame.
Apa cu otet
si mai produce si greata
Sa nu mai zic de aciditate.
Un drops fara zahar potoleste foamea cateva ore
M-as mira.
Ciocolata ridica glicemia, dar dupa scurt timp va scadea brusc, si din contra creste senzatia de foame.
In schim ideea cu morcovi sau alte cruditati nu-i rea
