View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 15:41:25
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: La corp, vreau sa-i seman...

Motivatia voastra trebuie sa fie propria persoana. Aceste vedete sunt mituri. Sunt retusate in mii de feluri, au o alimentatie perfecta, foarte mult timp liber, anumite suplimente (legale sau ilegale) care nu se gasesc si costa enorm, operatii estetice, etc.

Eu unul nu-mi doresc sa arat ca nustiu, Vin Diesel sau ala din 300. Vreau sa arat la fel cum arat eu, dar sa reusesc sa-mi schimb defectele in calitati.

Nu visati la oameni (femei in cazul de fata) care au resurse infinit mai multe, fac sacrificii mult mai mari, au genetic care sa ii ajute si in final, imaginea este viata lor.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat