View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 20:42:06
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!

Citat:
Anterior postat de AceS Vezi mesajul
multumesc pt ca mi-ai raspuns si pt ajutor!!! Fac sport aproape in fiecare zi cam 40 de min din programul Skinny Bitch- ti-l recomand si tie ii chiar tare.

Cu apa am ceva probleme- orice fac nu pot sa beau mai mult de un litru- nu pot sa inghit apa, oricum beau numai apa. Dar foarte greu si foarte rar ajung la 1,5 litri la 3L nu stiu daca voi putea ajunge vreodata
Ms de pont ..o sa caut si eu
Mereu sa ai un pahar de apa sau o sticla si bei cate o gurita la cateva minute ..nici nu-ti vei da seama cat de multa apa vei bea
Uite aici sa vezi de ce apa e atat de importanta:
Hidratarea corpului -necesarul de apa
Apa si rolul ei in dieta
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]