[anqutz]

Are dreptate justbelieve. Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Ar trebuie sa mananci lapte cu musli, oua, 2 sandvisuri cu paine integrala (nu pe toata o data, dar mai variezi). La gustari merge sa mananci fructe, la pranz poti manca o supa de legume si o bucatica de carne cu ceva mancare de legume pe langa ea si seara o salata mare de legume cu ton/branza/piept de pui.