Citat:
Anterior postat de deadcountess
Eu sunt la mentinere, nu ma stresez, dar ma gandeam la cei care tin dieta. Cocktailul nu e o solutie, are tot atatea calorii sau chiar mai multe.
|
Nu ma privez, atat timp cat stiu ca nu calc stramb cu altceva, in plus, lichidele , in mare parte se elimina....mancarea se depune mai repede ca necesita o digestie mai indelungata...so...decat sa traiesc frustrata, prefer sa calc stramb o data la 2 saptamani, cu delicatese lichide
bere, sau ce-o fi (cu exceptia sucurilor carbo pe care le detest)
Sunt optimista si un pahar cu 150 ml de cocktail nu ma va intoarce la 57 kg de unde am plecat...
am invatat sa fiu optimista si sa imbin utilul cu placutul
riky, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1733 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]