Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Iata ce am mancat 11.10.2010
MD: cafea instant cu sirop de agave si lapte 0% 200 ml
iaurt degresat 0,1% 600 ml ( 6 IG)
Pranz: un carnat uscat + perle de branza + iaurt de baut 500 ml
Cina: cascaval afumat, carnat uscat, branza cremoasa
apa
12.10.2010
MD: cafea instant cu sirop de agave si lapte; cafea instant cu o lingurita de zahar si lapte (a sotului) nu stiu incarcatura glicemica.
un ou, 50 gr branza telemea
Pranz: omleta cu branza
Cina voi manca pui la cuptor.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|