View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 11:57:23
Ioana slaba's Avatar
Ioana slaba Ioana slaba este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Iata ce am mancat 11.10.2010

MD: cafea instant cu sirop de agave si lapte 0% 200 ml
iaurt degresat 0,1% 600 ml ( 6 IG)

Pranz: un carnat uscat + perle de branza + iaurt de baut 500 ml

Cina: cascaval afumat, carnat uscat, branza cremoasa

apa


12.10.2010

MD: cafea instant cu sirop de agave si lapte; cafea instant cu o lingurita de zahar si lapte (a sotului) nu stiu incarcatura glicemica.
un ou, 50 gr branza telemea

Pranz: omleta cu branza

Cina voi manca pui la cuptor.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg

Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
Răspuns cu citat