Citat:
Anterior postat de irene
buna seara fetelor!
m am hotarat si eu sa ma apuc de maine de dieta-dar am o intrebarea-vreau sa slabesc in jur de 5 kg..cum trebuie sa tin?faza de atac-3 zile,dupa care mananc 5 zile proteine plus legume,revin la 2 zile de proteine dupa?sau dupa cele 3 zile de proteine din faza de atac,mai tin 2 zile de proteine?
va multumsc si bafta la slabit
|
tine 4 zile faza de atac si apoi o zi PP o zi PP+legume si urmeza dieta cu strictete. te poti insipra cu mult succes din meniurile postate de fete. multa bafta, cu siguranta vei reusi, eu le-am dat jos intr-o luna