[Roxii]

Anterior postat de Anorien

Multumesc de urari, Roxii. Si eu ma bucur ca am descoperit sala, ma distrez de minune la aerobic. Nici nu imi vine sa cred ca toata viata am urat sportul
Parizerul ala mi s-a parut o varianta mai rapida ca ma grabeam. E mai buna sunca de pui sau tot in aceeasi categorie pica?

Meniul pe azi, 30 nov:

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:10
Paine din secara, Benecol, 40g - 98 calorii
Lapte batut, Brenac, 500ml - 234 calorii
Ciocolata amaruie, Poiana, 15g - 74 calorii

Gustare 1, ora 10:54
Mere, 65g - 34 calorii

Prânz, ora 13:30
Varza rosie, Iglo, 50g - 32 calorii
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 77g - 21 calorii
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii

Gustare 2, ora 16:00
Clementine, 70g - 33 calorii
Banane, 150g - 134 calorii

Cina, ora 21:33
Dorada, 345g - 308 calorii
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 9.8ml - 89 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1188 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica step, pas 15-20 cm, 45min - 460 calorii
Tae-Bo, 45min - 484 calorii
Mers, 15min/km, 40min - 122 calorii
Metabolism bazal - 1488 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2554 calorii

Desi am marit cantitatile fata de ieri, azi mi-a fost cam foame toata dupa-masa, iar la a doua ora de aerobic ma simteam slabita (nu slabuta lol).

Sunca de pui,de curcan,pastrama din piept de pui,muschi file ai voie

Ma bucur ca azi ai mancat mai mult,imi place meniul tauApa bei destula?Eu daca nu beau destula apa pot sa mananc si 2000 de calorii ca tot mi`e foameDe fapt nu ca mi`e foame,dar senzatia de sete se poate confunda cu cea de foame