[the dream lady]

Anterior postat de Livia89

multumesc mult, ma simt asa de flatata cand ma felicita cineva am fost felicitata in ultima saptamana de prea multe ori, sper sa nu mi se urce la cap oricum, daca nu era sa slabesc sanatos, preferam sa nu fie deloc

pai, cum am zis si in interviu, la inceput am facut sport si doar atat, apoi am inceput sa raresc fainoasele si dulciurile, apoi, prin iulie, am dat de slabute, si am inceput sa diversific sportul, pt ca stagnam, apoi mi-am calculat si caloriile zilnice si am apelat la o hipocalorica de 1250-1400 din 1 noiembrie am tinut South Beach, cu care am dat jos frumos grasimea de pe unde era bine, si acum mai am cacalau, dar aia se mai da jos si prin tonifiere daca nu, o sa reincep din vara, cu forte proaspete, sa le dau jos si pe acelea pt ca iarna nu pot slabi la fel, parca nu mai am acelasi chef, am si alte preocupari, mai bine ma mentin doar continui doar sportul acasa si reintroduc incet caloriile spre necesarul pentru mentinere

apropo, ceea ce tii tu acum, e cam ca si faza 1 din South Beach, ca acolo nu papi nici fructe uite mai pe larg
Dieta South Beach

noapte buna iti doresc

ai avut foarte multa ambitie sa ajungi aici si sper sa am si eu fiindca am impresia ca in ultima vreme m-a cam parasit...dar sunt o persoana optimista si stiu ca o sa revina ea. probabil am nevoie doar de o motivatie intemeiata.
intr-adevar meniul meu seamana foarte mult cu cel al dietei South Beach si pana acum nu am stiut asta
ce fel de sport faceai? cardio, fitness, aerobic?
azi am fost sa-mi iau un izolir, deoarece vreau sa ma pun si eu serios sa fac pana in ianuarie cand am sa merg si la sala

te pup si te mai astept in vizita