Subiect: Jurnalul lui NorthernStar
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 15:34:14
NorthernStar's Avatar
NorthernStar NorthernStar este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Inca nu am una.
Date: 169cm, 72kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui NorthernStar
Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul

un ou normal are cam 45-50 grame.
Unul mic sub 40 unul mare 55-60g
Pai fiecare aliment are gramajul scris pe punga.. aproximezi cat papi,nu e greu deloc.
Daca vrei sa-ti calculezi singura sus drepta scrie *meniuri* dai click si scrii in bara alba alimentul .. etc
Asa faceam si eu la inceput ca ma simt satula ca nustiu ce.. dar nu e dupa cum simti.. e dupa cum trebuie..
nu m-am gandit la asta
promit ca nu voi mai manca asa dar nici foarte foarte mult
o sa imi aleg cat voi manca {referitor la kcal}
la ticker imi arata 1300 si ceva dupa varsta si inaltimea dar si greutatea mea {o sa-l respect }
bine ca mi-ati spus ca altfel imi faceam un meniu tot la nimereala
Ticker slabit pentru NorthernStar
NorthernStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]